아마씨 효능 건강을 위한 슈퍼푸드 1분정리
아마씨는 최근 건강식품으로 주목받고 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 아마씨 효능은 다양하여 항암 작용, 심혈관 건강 개선, 다이어트 지원 등 여러 면에서 우리의 건강에 도움을 줍니다. 오늘은 아마씨의 주요 효능과 영양소, 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아마씨의 영양소 아마씨는 영양소가 풍부한 식품으로, 한 스푼(약 7g) 기준으로 37kcal의 칼로리와 함께 단백질 1.3g, 탄수화물 2g, 섬유질 … Read more